Un coach personnel

en activité physique de développement et d’entretien

en mieux être naturel


Suivant votre planning, chez vous, sur votre lieu de travail, à l’extérieur, dans un lieu déterminé ensemble.
À Pau et en région paloise.

Vous avez envie de vous prendre en main pour vous sentir mieux mais, vous ne savez pas quelle(s) option(s) choisir, vous manquez de méthode ?

Pas d’inquiétude, un coach profesionnel diplomé d’état  (cursus universitaire) est là pour vous accompagner:

C’est en fonction de vos besoins, objectifs et aptitudes que je vous accompagne. Un premier rendez-vous/bilan autour d’un café nous permettra de nous présenter, de déterminer vos objectifs et de pré-construire un programme suivant votre quotidien.

Ensuite, je vous proposerai une programmation, progressive et individualisée suivant vos disponibilités.
La séance dure le plus souvent une heure.

Activité physique


La séance s’organise par une mise en route, un cœur de séance, une sortie de séance ou retour au calme. Les exercices sont issus des pratiques sportives, martiales, de relaxation et de gymnastique douce.

Elles répondront à votre recherche de dynamisme ou bien perte de poids, renforcement musculaire, amélioration cardio-respiratoire.

Elles peuvent également compléter un objectif sportif (préparation à une compétition ou récupération post compétition).

Mieux être naturel


Mon accompagnement s’appuie sur une méthode de naturopathie japonaise, nous chercherons à découvrir et comprendre les gestes et habitudes quotidiennes qui favorisent vitalité et mieux être.
Des thèmes différents sont abordés, sommeil: gestion du stress, alimentation, vie quotidienne mais aussi les rythmes corporels ou circadiens, la vitalité et l’énergie cellulaire.

A qui cela s’adresse-t-il ?


A tous !… Séniors, enfants, adultes, hommes, femmes, personnes handicapées, en bonne santé ou en difficulté.

N°siret – 5 21 35 25 34 00 049

Tèl : +33 (0) 6 65 39 49 87

Les régles du coaching

Avis médical

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